BERSUKACITALAH
“Ambilah waktu untuk tertawa, sebab
hal itu merupakan hiburan bagi jiwa anda.”
–Thecia Merlo
Seorang
guru zen buddhisme menyarankan bahwa tertawa ter-bahak-bahak pada awal hari
menempatkan hidup kita dalam perspektif. Tertawa dapat melatih otot-otot kita
dengan cara yang menguntungkan dan melepas gangguan sebelum hal itu timbul. Tertawa
sepert pijitan dar dalam keluar.
Saat
marah, maka membutuhkan 31 otot untuk berkontraksi. Namun, saat tersenyum, muka
hanya membutuhkan 16 otot untuk berkontraksi. Hal ini menyebabkan orang yang
suka marah-marah dan cemberut atau mengeluh aka kelihatan lebih cepat tua dari
usianya, tetapi orang yang suka tersenyum atau tertawa kelihatan lebih awet
muda.
Norman
cousins mengatakan bahwa kita harus tertawa setiap hari untuk melepaskan “zat-zat
periang” tubuh kita sendiri, yaitu endofin, bahan kimia yang diciptakan tubuh
kita secara alami untuk membuat jiwa kita gembira.
Semua
orang setuju bahwa sebuah tawa dan keceriaan dapat memberikan efek rileks
ketika hati begitu tertekan Karena di
penuhi berbagai masalah. Kegembiraan memang tidak langsung dapat
menghapus semua persoalan yang sedang kita hadapi, tetapi bila hati dan pikiran
sudah lebih tenang, kita pasti mempunyai
energy yang lebih baik untuk menyelesaikan tantangan hidup.
Sahabat,
mari kita belajar untuk tidak terus-menerus larut dalam kesedihan dan
kemurungan. Cobalah tersenyum dan tertawa. Jika kita sulit melakukannya
sendirian, cobalah tersenyum dan tertawa. Jika kita sulit melakukannya sendirian,
cobalah menonton film-film humor yang dapat membantu kita tertawa dan melepas stress,
percayalah, selama kita masih bisa tertawa berarti masih ada secercah harapan
bagi kita untuk bangkit mengatasi riak-riak kehidupan.
#inspirasi5menit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar